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Votre session a pris fin

Votre session a pris fin pour cause d’inactivité

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Session expirée

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Courriel envoyé

Si vous avez un compte valide chez nous, vous recevrez un e-mail contenant des instructions pour réinitialiser votre mot de passe.

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Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Validation en deux étapes

Afin de modifier votre mot de passe, nous devons vérifier votre identité. Nous avons envoyé un code d’autorisation à l’adresse courriel qui figure dans nos dossiers.

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Validation en deux étapes

Entrez le code à six chiffres envoyé à votre adresse courriel

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Veuillez créer un nouveau mot de passe

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  • Doit comporter au moins neuf caractères
  • Doit contenir au moins une lettre majuscule
  • Doit comprendre un chiffre
  • Doit inclure un caractère spécial
  • Ne peut contenir aucun caractère qui se répète plus de deux fois
  • Les champs du nouveau mot de passe doivent correspondre

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Réinitialisation du mot de passe réussie

Validation en deux étapes

Afin de modifier votre numéro de téléphone, nous devons vérifier votre identité. Nous vous enverrons un code d'autorisation à l'adresse e-mail que vous avez enregistrée.

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Veuillez entrer votre nouveau numéro de téléphone

Invalid number (FR)
Invalid country code (FR)
Le nombre est trop court
Le numéro est trop long
Invalid number (FR)
Invalid number (FR)
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Votre numéro de téléphone de compte a été modifié avec succès

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Courriel envoyé

Si vous avez un compte valide chez nous, vous recevrez un e-mail contenant des instructions pour réinitialiser votre mot de passe.

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Validation en deux étapes

Afin de modifier votre mot de passe, nous devons vérifier votre identité. Nous avons envoyé un code d’autorisation à l’adresse courriel qui figure dans nos dossiers.

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Validation en deux étapes

Entrez le code à six chiffres envoyé à votre adresse courriel

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard Identifiant invalide Votre compte a été temporairement verrouillé en raison d’un trop grand nombre de tentatives de connexion. Veuillez réessayer plus tard. Le code entré est expiré. Veuillez demander un nouveau code pour continuer. Le code entré n’est pas valide. Veuillez demander un nouveau code pour continuer. Le format de l’adresse courriel n’est pas valide. Votre compte n’a pas été vérifié. Veuillez consulter vos courriels pour obtenir des instructions sur la façon de vérifier vos identifiants. Your account has been disabled. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Identifiant invalide Ce compte a atteint sa limite pour la réinitialisation quotidienne des mots de passe. Veuillez réessayer dans 24 heures. Le mot de passe ne répond pas aux critères de sécurité des mots de passe. Veuillez réessayer. Ce mot de passe a récemment été utilisé. Veuillez en entrer un nouveau. Le mot de passe n’est pas assez fort. Le mot de passe ne peut contenir aucun mot interdit. Le mot de passe est un mot de passe couramment utilisé. Le mot de passe ne peut contenir aucun mot courant. Le mot de passe ne peut contenir des caractères répétés. Le mot de passe ne peut contenir aucune suite de caractères. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Generic Error Les renseignements sur le compte ne correspondent pas à ceux qui figurent à nos dossiers. Ce compte n’est pas autorisé à effectuer la demande que vous avez présentée. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard. Nous ne parvenons pas à vous déconnecter de toutes les applications Le mot de passe ne répond pas aux critères de sécurité des mots de passe. Veuillez réessayer. Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Veuillez créer un nouveau mot de passe

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  • Doit comporter au moins neuf caractères
  • Doit contenir au moins une lettre majuscule
  • Doit comprendre un chiffre
  • Doit inclure un caractère spécial
  • Ne peut contenir aucun caractère qui se répète plus de deux fois
  • Les champs du nouveau mot de passe doivent correspondre

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Une erreur s’est produite pendant le traitement de votre demande. Veuillez réessayer plus tard.

Réinitialisation du mot de passe réussie

Validation en deux étapes

Afin de modifier votre numéro de téléphone, nous devons vérifier votre identité. Nous vous enverrons un code d'autorisation à l'adresse e-mail que vous avez enregistrée.

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Veuillez entrer votre nouveau numéro de téléphone

Invalid number (FR)
Invalid country code (FR)
Le nombre est trop court
Le numéro est trop long
Invalid number (FR)
Invalid number (FR)
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Votre numéro de téléphone de compte a été modifié avec succès

Ergonomie pour votre bureau à domicile

Conseils pour éviter les courbatures et les douleurs

Installer l’ordinateur portable sur la table de la salle à manger ou sur l’îlot de la cuisine pour une journée de travail à domicile de temps à autre ne pose habituellement pas de problème, mais comme nous nous préparons à travailler à domicile pendant une période prolongée, prendre le temps de trouver une meilleure configuration ergonomique contribuera à votre bonheur et à votre santé.

Lorsque vous êtes mal à l’aise, il vous est difficile de vous concentrer. Quand votre cou et votre dos commencent à vous faire mal, vous pourriez ne pas vous sentir au sommet de votre forme. Une bonne conception ergonomique peut vous aider.

Des stratégies simples peuvent vous aider à rester en santé, sans équipement spécial.

Notions de base

  • Assoyez-vous au fond de votre chaise. Assurez-vous de vous asseoir au fond de votre chaise – aussi loin que vous le pouvez – pour soutenir votre dos, et évitez de vous percher sur le bord de votre chaise, car cela exerce beaucoup de pression sur votre corps.
  • Assurez-vous que vos pieds sont à plat sur le sol. Si votre chaise n’est pas réglable et que vos pieds ne sont pas tout à fait à plat, placez une boîte ou même quelques livres sous vos pieds. Idéalement, vous voulez que vos genoux soient légèrement au-dessous du niveau des hanches pour réduire la pression sur vos muscles fléchisseurs.
  • Utilisez une chaise avec appui-bras si vous en avez une. Le fait de reposer vos avant-bras pendant que vous tapez aide à détendre vos épaules. Assurez-vous qu’ils sont réglés à la bonne hauteur — placez vos coudes à environ 90 degrés.
  • Gardez votre clavier près de vous. Placez le clavier et la souris le plus près possible de vous sur votre bureau ou votre table. Le fait de vous étirer pour taper exerce une pression sur votre cou, vos épaules, vos bras et vos poignets.
  • Gardez votre écran à la hauteur de vos yeux. Les quatre à six centimètres du haut de l’écran devraient se trouver directement dans votre ligne de visée lorsque vous êtes bien droit en position assise. Si vous devez élever l’écran, le placer sur une boîte solide peut faire l’affaire. Si vous travaillez avec un ordinateur portable sans écran supplémentaire, mais que vous avez un clavier et une souris, placez votre ordinateur portable sur une surface surélevée pour qu’il soit à la hauteur des yeux. Gardez l’écran à une distance de votre visage qui correspond à la longueur du bras, et le clavier près du bord de la table.

Astuces faciles à essayer

  • Utilisez votre téléviseur comme écran. Pas de moniteur à la maison? Voici une astuce pratique : connectez votre ordinateur portable à votre téléviseur au moyen d’un câble HDMI pour une expérience grand écran.
  • Créez votre propre bureau debout. Mettez une boîte solide ou une petite pile de livres sur votre comptoir de cuisine, déposez-y votre ordinateur portable, ajoutez un clavier et une souris, et voilà — vous avez un poste de travail debout. Vos coudes doivent être à la même hauteur que la surface de travail.

N’oubliez pas : Le fait de rester debout toute la journée peut être aussi dur pour votre corps que de rester assis pendant de longues périodes. Assurez-vous de passer de la position assise à la position debout fréquemment.

Et le conseil le plus fondamental de tous...

Prenez des pauses. Chaque heure environ, levez-vous, marchez ou étirez-vous un peu. Cela vous fera du bien et votre corps restera plus souple.

Pour en savoir plus, consultez les liens ci-dessous :

© Manuvie, 2020. Les personnes et les situations évoquées sont fictives et toute ressemblance avec des personnes vivantes ou décédées serait pure coïncidence. Le présent document est proposé à titre indicatif seulement. Il n’a pas pour objet de donner des conseils particuliers d’ordre financier, fiscal, juridique, comptable ou autre, et les renseignements qu’il fournit ne doivent pas être considérés comme tels. Nombre des points analysés varient selon la province. Tout particulier ayant pris connaissance des renseignements formulés ici devrait s’assurer qu’ils sont appropriés à sa situation en demandant l’avis d’un spécialiste. Sauf erreurs ou omissions. La souscription de fonds communs de placement peut donner lieu au versement de commissions ou de commissions de suivi ainsi qu’au paiement de frais de gestion ou d’autres frais. Veuillez lire le prospectus avant d’investir dans les fonds. Les fonds communs de placement ne sont pas garantis, leur valeur varie fréquemment et les rendements passés peuvent ne pas se reproduire. Toute somme affectée à un fonds distinct est placée aux risques du titulaire du contrat et peut prendre ou perdre de la valeur.

La publication Le conseiller averti

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